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[新闻] “晚上锻炼等于慢性自杀”!养生专家的话你信吗?

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发表于 前天 16:54 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
最近看到一些养生号的某些专家闲不住了,出来一顿高谈阔论,特别是针对“晚上锻炼等于慢性自杀”的论调,让很多人都坐不住了。


现在太多人忙于生活,忙于工作,要等到晚上7点以后才有时间运动,面对专家的这些论调当然开始有些担心了。事实真是这么回事吗?



中医上确实是有天人合一的说法,人体的休息,运动要与地球的自转形成同步性,但是这种仅仅是一种说法,例如,大家在精神疲惫时,去运动,那当然是牺牲健康;大家在23点时,本该睡觉休息,反而去运动,当然是等于慢性自杀的,这是一些极端情况,大家不要谈虎色变,听风就是雨。


人体的生命在于运动,每天忙碌的工作让身体缺乏适当的锻炼已经是一种坏习惯了,如果在工作之余还不多加锻炼,那么身体的衰老和病变将会加速。如果在工作之余,还未达到身体疲劳的时期,也没到该休息的时候,那么就该去运动,拍拍体内毒素,净化身体垃圾。


有些专家挺着大肚腩,将军肚,依旧谈论着养生之道,虽不强求你有八块腹肌,强壮的肌肉,但求拥有良好的体态,才能让你的粉丝们信奉你的养生说法,如果你自己的言论都无法从自身体现出效果,那如何说服他人呢?关注微信订阅号:健康食物汇,获取更多健康、养生食谱小妙招哦!                 
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